أولًا: ما هي فوائد الشاي الأسود؟
سنتعرف من خلال هذا المقال على العديد من الفوائد الموجودة في الشاي الأسود والتي سنعرضها لكم فيما يلي:
يساعد في صحة الفم
للشاي الأسود فوائد عديدة لصحة الفم، فيمكنك التخلص من البلاك الذي يكون على الأسنان بالشاي الأسود حيث أنه يمنع نمو البكتيريا ويمنع تسوس الأسنان لأنه يحتوي على مركبات البوليفينول التي تمنع نمو البكتيريا في فمك لذلك يمكنك استخدام الشاي الأسود لصحة أسنانك.
يساعد في الحصول على قلب أفضل
أظهرت الأبحاث على مر السنين أن الشاي الأسود يساعدك على تحسين قلبك لم تكن قد تناولته معرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب
فوائد الشاي الأسود
فوائد الشاي الأسود
الشاي مضاد للأكسدة
يساعد الشاي الأسود، باعتباره بوليفينول، على محاربة المواد الكيميائية في الجسم بمضادات الأكسدة والتي يمكن أن تتواجد في كلًا من الخضار والفاكهة كما أنها فعالة في تقوية جهاز المناعة البشري فيمكنك استخدام الشاي الأسود، فهو أحد مضادات الأكسدة الممتازة للصحة وتقوية جهاز المناعة لديكِ.
يساعد في الوقاية من السرطان
تظهر بعض الأبحاث أن الشاي الأسود يمكن أن يكون فعالاً للغاية في الوقاية من السرطان بسبب مضادات الأكسدة الموجودة به والتي تحارب وتقضي على جميع أنواع السرطان كما ان الشاي الأسود يساعد في الوقاية من سرطان المبيض لدى النساء لذلك يمكنك تضمين الشاي الأسود في نظامك الغذائي بشكل منتظم.
إنه مفيد لصحة العظام
مضادات الأكسدة الكيميائية النباتية الموجودة في الشاي الأسود تجعلكِ أقوى، فإذا كنتِ تريدين حماية نفسك من الأمراض الالتهابية، فننصحك بشرب الشاي الأسود.
يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري
تشير الأبحاث إلى أن الشاي الأسود يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 فإذا كنتِ تستهلكين كوب ونصف من الشاي الأسود يوميًا، فأنتِ تقومي بتقليل خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 70٪.
يخلصك من التوتر
يُعرف الشاي الأسود بأنه أحد أنواع الشاي المهدئ فإذا كنت تعاني من الكثير من التوتر أثناء النهار، يمكنك بالتأكيد الاسترخاء عن طريق تناول الشاي الأسود حيث يساعد الحمض الأميني L-thiatin الموجود في الشاي الأسود في الحفاظ على استرخاء جسمك و تجنب التوتر عن طريق تناول الشاي الأسود بانتظام.
يحسن جهاز المناعة
يمكن للشاي الأسود أن يعزز استجابة الجسم المناعية لردود الفعل المختلفة بسبب مستضده المسمى ألكيلامين بالإضافة إلى العنصر المذكور، هناك مادة تسمى التانين، والتي تحارب الفيروسات المختلفة وتمنع الأمراض المختلفة فيمكنكِ تضمين الشاي الأسود في نظامك الغذائي لعلاج مشاكل المعدة.
يساعد على صحة الجهاز الهضمي
كما لوحظ أن العفص في الشاي الأسود من شأنه أن يقوي جهاز المناعة وكذلك في علاج أمراض الجهاز الهضمي فهو فعال للغاية ويجعل حركات الأمعاء أسهل.
العفص الموجود في الشاي الأسود، بالإضافة إلى أنه يساعد على تحسين نظام المناعة في الجسم، فعال في علاج أمراض المعدة والأمعاء، فضلا عن الحد من حركية الجهاز الهضمي ووظائف الأمعاء.
إنه فعال في زيادة طاقة الجسم
عادة ما تزيد المشروبات المحتوية على الكافيين من معدل ضربات القلب، لكن الشاي الأسود لا يفعل ذلك، فالشاي الأسود يساعد الجسم على توزيع الدم بشكل صحيح الشاي الأسود يشكل عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويزيد من العثور على أجسام كبيرة والطاقة
ثانًيا: ما هي فوائد شاي أولونغ؟
الشاي الصيني الاسود هو الشاي التقليدي الذي يجمع بين فوائد الشاي الأخضر والشاي الأسود ويحتوي على العديد من المعادن المفيدة لصحة الجسم والتي تساعد على تقوية القلب والعظام ومفيدة للغاية.
فوائد شاي أولونغ
فوائد شاي أولونغ
الوقاية من مرض السكري
المواد المضادة للاكسدة في الشاي الصيني الاسود تعمل على تواجد سكر أقل في الدم و تقلل من كمية الأنسولين في الجسم حيث يجعل هذا الشاي الجسم أكثر حساسية للأنسولين فيمكنك بسهولة التحكم في نسبة السكر في الدم عن طريق تناول الشاي الصيني الاسود، والذي يقلل من مرض السكري من النوع 2.
تحسين مشاكل القلب
استهلاك هذا الشاي بسبب مضادات الأكسدة فيه يسبب صحة القلب حيث تظهر الأبحاث أن الشاي الصيني الاسود يخفض ضغط الدم في الجسم، مما يخفض الكولسترول السيئ و يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية .
فقدان الوزن والتخسيس
تعمل مادة البوليفينول الموجودة في هذا الشاي على زيادة التمثيل الغذائي وتقليل كمية الدهون التي يتم امتصاصها في النظام الغذائي كما تعمل مضادات الأكسدة والبوليفينول الموجودة في هذا الشاي على حرق الدهون وتنشيط الإنزيمات لإنتاج المزيد من الطاقة في الجسم.
وظيفة الدماغ
الشاي الصيني أولونغ يحافظ على وظائف المخ و يمنع الخرف فإذا كنت تريد أن تكون في مأمن من مرض الزهايمر، فمن الأفضل استخدام هذا الشاي الأولونغ لأن مركبات الكافيين الموجودة في هذا الشاي تسبب إفراز النوربينفرين ومرسلي الدوبامين المفيدين للدماغ.
رعاية بعض أنواع السرطان
شاي أولونغ غني بمضادات الأكسدة التي تمنع الخلايا السرطانية من التحور في الجسم كما أن مادة البوليفينول الموجودة في هذا الشاي فعالة جدًا في منع انقسام الخلايا السرطانية.
قوة الأسنان والعظام
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في هذا الشاي على تعزيز صحة العظام والأسنان فهذا الشاي غني بالفلورايد الذي يمنع البلاك وتسوس الأسنان كما أنه يقوي مينا الأسنان.
علاج الاكزيما
يمكن للبوليفينول الموجود في هذا الشاي أن يعالج الإكزيما فتشير الدراسات إلى أن تناول لتر واحد من شاي أولونغ يوميًا يمكن أن يعالج الإكزيما بعد أسبوع إلى أسبوعين فاشرب شاي أولونغ إذا كنت تريد علاج الأكزيما تمامًا.
علاج التهاب الجلد التأتبي
مادة البوليفينول الموجودة في شاي أولونغ مضادة للحساسية وتحسن الجلد كما يقلل هذا الشاي من التوتر في الجسم ويعالج حساسية الجلد والتهاب الجلد التأتبي وهو نوع من حساسية الجلد التي تسبب احمرار وحكة في الجلد فاستخدم شاي أولونغ لعلاج هذا المرض
ينظف الجسم من الجذور الحرة الضارة
يحتوي شاي أولونغ على مركبات البوليفينول التي تجعله يعمل كمضاد للأكسدة كما أنه يحارب الجذور الحرة في الجسم و يمنع الضرر على الجلد هذا الشاي الصيني الأولونغ يمنع أمراض مختلفة مثل تصلب الشرايين، والنوبات القلبية و العصبية الضرر فإذا كنت تريد أن تكون في مأمن من الأمراض المختلفة، اشرب شاي أولونغ.
السيطرة على القلق
يمنع الحمض الأميني L-thianine الموجود في هذا الشاي تدفق حمض L-glutamic عندما يصل هذا التيار إلى الدماغ، فإنه يزيد من القلق العصبي، وعندما يعيق الحمض الأميني L-tannin هذا، فإنه يتسبب في رد فعل قلقي في الدماغ ويشعر الشخص بالاسترخاء فإذا كنت تريد السيطرة على قلقك، فمن الأفضل استخدام الشاي الصيني الأولونغ.
تعليقات
إرسال تعليق